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León bicampeón

Cafeína y ejercicio: ¿Mejora el rendimiento?

623seriesantospress Lourdes Mayol, M.sC. Asesora científica para América Latina del GSSI

Aunque la cafeína es una de las sustancias más investigadas y de la que se han encontrado más efectos positivos sobre el rendimiento de los atletas, todavía hay muchas preguntas que resolver, sobretodo en cuanto a sus efectos en atletas elite y en condiciones de ejercicio que se parezcan más a los eventos deportivos reales.[1] Además, hay que tomar en cuenta las respuestas individuales y su influencia sobre otros aspectos relacionados con el rendimiento como la hidratación y la calidad del sueño. No obstante, la cafeína es una sustancia presente en la alimentación de muchos atletas, quienes pueden consumirla habitualmente incluso sin buscar una mejoría en el rendimiento.

¿dónde se encuentra? La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central, ampliamente consumida en alimentos y bebidas como el café, té, refrescos de cola y chocolate, además de estar disponible en bebidas energizantes, medicamentos que no requieren de prescripción médica, alimentos para deportistas, como geles o barras, o hasta en productos para perder peso. desde el 2004 dejó de ser doping en el 2004, la Agencia Mundial Antidopaje (WADA, por sus siglas en inglés) eliminó la prohibición del uso de cafeína en las competencias deportivas. esta decisión se basó en parte a que es muy variable la excreción de cafeína por la orina después de su consumo, aunque se ingiera una misma dosis. Además, en la última década se han demostrado efectos positivos sobre el rendimiento al consumir dosis muy bajas de cafeína antes o durante el ejercicio, y no se ha encontrado una relación dosis-respuesta, es decir, que los beneficios en el rendimiento no aumentan al incrementar la dosis de cafeína. Por último, no está establecido el límite entre el consumo “social” de cafeína y el consumo para buscar una mejoría en el rendimiento.[1] No obstante, continúa siendo parte de la lista de sustancias prohibidas de la National collegiate Athletic Association (NcAA), institución gubernamental que rige el deporte universitario en los estados unidos, y que es parte del programa de monitoreo de la WADA, que continúa evaluando los niveles de cafeína en las muestras de orina para detectar patrones de su uso en atletas. Así, los atletas, entrenadores y el personal médico son los responsables de entender el efecto ergogénico, los efectos sobre el estado de hidratación y los riesgos potenciales del uso de la cafeína en el deporte.

¿Realente Mejora el rendimiento? Desde los primeros estudios realizados a finales de los años setenta [2] hasta la fecha, se ha mostrado consistentemente que el consumo de cafeína mejora el rendimiento en el ejercicio de resistencia (carrera, ciclismo), retrasando la aparición de la fatiga.[3] estudios más recientes también han demostrado beneficios en deportes intermitentes, como los deportes de conjunto o deportes con raqueta, y en deportes que involucran una actividad de alta intensidad sostenida con duración de 1 a 60 min (carrera, ciclismo, remo y natación).[1] Por otra parte, no está claro el efecto sobre eventos de muy corta duración y alta intensidad, como sprints, lanzamientos o halterofilia. [1]

Lourdes Mayol, M.SC. Asesora científica para América Latina del GSSI Cafeína y ejercicio: ¿Mejora el rendiMiento? octubre 2013

Los resultados de los estudios en ejercicio de fuerza son ambiguos; no obstante, se ha observado que la cafeína ayuda a que los atletas voluntariamente aumenten la carga de trabajo en este tipo de ejercicio. en un estudio realizado con jugadores de rugby que estaban entrenando fuerza, se observó que la disminución en el rendimiento (menos repeticiones y menos carga) que se presentaba después de dormir pocas horas, se compensaba cuando consumían cafeína; es decir, que los jugadores que dormían pocas horas y tomaban cafeína, tenían el mismo rendimiento que los jugadores que habían dormido bien sin consumir cafeína.[4] Aunque en los primeros estudios se observaron beneficios con dosis más altas (6-9 mg/kg peso), [2, 3] estudios recientes han encontrado que los efectos beneficiosos sobre el rendimiento ocurren aun con dosis muy bajas (1-3 mg/kg peso, ó 70-150 mg de cafeína),[5, 6] disminuyendo el riesgo de presentar efectos secundarios. Por ejemplo, un maratonista de 70 kilogramos podría obtener beneficios si una hora antes de su competencia consumiera 70-210 miligramos de cafeína; esto lo podría obtener a partir de 1-2 tazas de café. Las dosis más elevadas (9 mg/kg) no generan un incremento adicional en el rendimiento y pueden resultar en toxicidad y perjudicar la función cognitiva, afectando el desempeño. Además, varios estudios han demostrado que no hay una relación dosis-respuesta, es decir, que los beneficios sobre el ejercicio de resistencia no aumentan al incrementar la dosis de cafeína.[1] Hay una creciente evidencia, que sugiere que la cafeína incrementa el rendimiento al reducir la percepción del esfuerzo durante el ejercicio por su efecto en el sistema nervioso central. La cafeína normalmente se ingiere una hora antes del ejercicio, pero se ha demostrado que su consumo durante el ejercicio, especialmente en las etapas tardías,[6] mejora el rendimiento en el ejercicio de resistencia en bicicleta. La cafeína puede consumirse en forma de café, como parte de un gel de carbohidratos, en barra energética o en una bebida deportiva, pero no es recomendable consumirla a partir de bebidas energizantes, debido a otros componentes de estas bebidas, de los cuales no se conoce su efecto, ya sea aislado o en conjunto con la cafeína, por lo que no se recomiendan para ingerir durante el ejercicio. es importante mencionar que, al igual que cualquier droga, hay una gran variabilidad individual en las respuestas fisiológicas a la cafeína. Los atletas que estén considerando el uso de cafeína en la competencia, deben experimentar primero con dosis bajas como parte de su programa regular de entrenamiento.

Cafeína y la hidratación La cafeína es una sustancia diurética, es decir, que ocasiona un aumento en la formación de orina por el efecto que tiene en la función renal, causando frecuentemente la necesidad de orinar en la hora siguiente a su consumo. Por tal motivo, a los atletas y personas físicamente activas, se les llega a aconsejar que se abstengan de consumir bebidas que contengan cafeína, para evitar alterar su estado de hidratación. Sin embargo, no hay evidencia científica que soporte esta recomendación.[7] Se ha observado que con un consumo diario de cafeína menor a 300 miligramos, la producción de orina va a ser similar que cuando se consume la misma cantidad de líquido en forma de agua.[7] esto equivaldría a incluir dentro del consumo de líquido total de un día hasta 2 tazas de café percolado o 1 taza de café y 2 latas de refresco de cola, por ejemplo. un aspecto interesante es que se desarrolla tolerancia con un consumo regular de tan sólo 4-5 días, disminuyendo los efectos sobre la presión sanguínea, frecuencia cardiaca, inicio del sueño y producción de orina, entre otros. Así, el efecto diurético disminuirá después de algunos días de su consumo habitual. Por otra parte, se ha demostrado que durante el ejercicio se inhibe el efecto diurético de la cafeína por los cambios hormonales en el ejercicio, que van a ocasionar que la cafeína no llegue al lugar donde ejerce su efecto en el riñón. Si se consumen bebidas con cafeína una hora antes del ejercicio, no estimulará la producción de orina durante el ejercicio. No obstante, la cafeína no es la mejor elección para la reposición de líquidos después del ejercicio.[8]reFereNcIA 1. burke, L.M., caffeine and sports performance. Appl Physiol Nutr Metab, 2008. 33(6): p. 1319-34. 2. costill, D.L., G.P. Dalsky, and W.J. Fink, effects of caffeine ingestion on metabolism and exercise performance. Med Sci Sports, 1978. 10(3): p. 155-8.t 3. Graham, t.e. and L.L. Spriet, Performance and metabolic responses to a high caffeine dose during prolonged exercise. J Appl Physiol, 1991. 71(6): p. 2292-8.t 4. cook, c., et al., Acute caffeine ingestion’s increase of voluntarily chosen resistance-training load after limited sleep. Int J Sport Nutr exerc Metab, 2012. 22(3): p. 157-64. 5. bridge, c.A. and M.A. Jones, The effect of caffeine ingestion on 8 km run performance in a field setting. J Sports Sci, 2006. 24(4): p. 433-9. 6. cox, G.r., et al., effect of different protocols of caffeine intake on metabolism and endurance performance. J Appl Physiol, 2002. 93(3): p. 990-9. 7. Armstrong, L.e., caffeine, body fluid-electrolyte balance, and exercise performance. Int J Sport Nutr exerc Metab, 2002. 12(2): p. 189-206. 8. Wemple, r.D., D.r. Lamb, and K.H. McKeever, caffeine vs caffeine-free sports drinks: effects on urine production at rest and during prolonged exercise. Int J Sports Med, 1997. 18(1): p. 40-6. octubre 2013 3 efeCtos adversos Además del efecto diurético, se conocen otros efectos de la cafeína que también pudieran alterar los mecanismos para la pérdida de calor durante el ejercicio en climas cálidos, como el efecto termogénico, la estimulación directa sobre las glándulas de sudor y el aumento de las pérdidas de vapor de agua por respiración en las etapas finales del ejercicio. Sin embargo, tampoco se ha encontrado evidencia científica que indique que el consumo moderado de cafeína altere el rendimiento mientras se realiza ejercicio en el calor. A pesar de los efectos ergogénicos de la cafeína, se debe hacer énfasis en que no es un nutrimento, sino una droga. como la mayoría de las drogas, la cafeína tiene efectos riesgosos potenciales cuando se abusa. estos efectos pueden incluir dependencia y síntomas de abandono. Así, la discontinuidad abrupta del uso de la cafeína puede resultar en cambios en el estado de ánimo, dolores de cabeza, irritabilidad o fatiga, los cuáles tienen consecuencias negativas en el bienestar, entrenamiento y rendimiento del atleta. estas respuestas varían dependiendo del atleta y del régimen de suplementación con cafeína. Por otra parte, algunas personas son sensibles a la cafeína y pueden presentar más fácilmente síntomas como nerviosismo, ansiedad, mareos, dolor de cabeza, insomnio, malestares gastrointestinales y náuseas. Dosis muy elevadas pueden provocar taquicardia, aumento de la presión arterial o arritmia cardiaca.

puntos a reCordar • La cafeína es un estimulante del sistema nervioso central que, en dosis moderadas, no alterará el estado de hidratación ni ocasionará efectos adversos a la salud. • Aunque en estudios de laboratorio se ha demostrado su efecto ergogénico, disminuyendo la percepción del esfuerzo por su efecto en el sistema nervioso central cuando se consumen dosis moderadas una hora antes del ejercicio o en las etapas finales del ejercicio de resistencia, su utilización deberá ser supervisada por un especialista. • Aunque no hay evidencia científica para prohibir totalmente el consumo de bebidas con cafeína, no son la mejor opción para la hidratación después del ejercicio y no deben consumirse en grandes cantidades para evitar problemas de salud.

Inicia la temporada NBA 2013-2014

Screen Shot 2013-10-29 at 11.58.07 PM La NBA ya está lista, esta es la temporada de los regresos. Rajon Rondo de Boston Celtics, Kobe Bryant de Los angeles Lakers, Russell Westbrook de los thunder de Oklahoma y Derrick Rose de los toros de Chicago regresan después de sus lesiones, ellos buscarán derrotar a los actuales campeones Miami Heat. Será una temporada excitante, no me creen, vean el siguiente video:

Chicharito Hernandez anota penal con Manchester United

chicharito_man En los últimos juegos de la eliminatoria Javier Chicharito Hernandez jugó realmente mal y recibió fuertes criticas de prensa y afición mexicana, pero el futbol da revanchas, nuevamente el delantero mexicano vuelve a dar la cara y saca la casta, este martes anotó gol, la afición de los Red devils lo eligió como el mejor del partido y mañana la selección mexicana jugará un partido amistoso sin él.

Definidas Las Fechas Para Disputar La Liguilla Del Apertura 2013

Raul america 2013

Este es el comunicado oficial de la Liga Mx referente a las fechas en las que se jugará la liguilla por el titulo del futbol mexicano:

Quedaron definidas las fechas para disputar la liguilla del Apertura 2013 después de conocer que Rayados de Monterrey no podrá calificar tras su empate del fin de semana ante Jaguares de Chiapas.

Cabe recordar, que los regios participarán en el Mundial de Clubes de La FIFA Marruecos 2013, del 11 al 21 de diciembre, por lo que el calendario disponía de algunos cambios con fundamento en el reglamento de competencia, en caso de que accedieran a las fases finales de La LIGA BBVA Bancomer MX.

El reglamento de competencia en su artículo 18 estipula:

Por Acuerdo de la Asamblea Ordinaria de Clubes de la LIGA MX, la Presidencia Ejecutiva de la LIGA MX, atendiendo la opinión de la Dirección General de la LIGA MX, tendrá la facultad de ajustar la Fase Final del Torneo Apertura 2013, en virtud de la participación de algún Club mexicano en el Mundial de Clubes de la FIFA.

Dicho acuerdo fue ratificado en el Comité de Presidentes y en conferencia de prensa el pasado 23 de septiembre, donde se informó la posibilidad de recurrir a cambios de fechas si el Club Rayados accedía a la liguilla.

Por lo tanto, las fechas para disputar las fases finales del Apertura 2013 quedan de la siguiente manera: liguillafechas

Un conejo salva a los Tuzos

conejo perez León Gto a 28 de octubre del 2013.

El “Conejo” Pérez salvó a los Tuzos del Pachuca de una inminente derrota al bajar la cortina en el encuentro contra la Máquina Celeste, pues se viene haciendo costumbre que cuando juega contra sus excompañeros se les dificulta anotarle y en esta ocasión su meta términó inviolada, logrando un empate a cero goles con lo cual su equipo se despidió de la liguilla del presente torneo. Por su parte el Cruz Azul sigue ocupando la quinta posición, con posibilidades de lograr su calificación en su casa el próximo sábado que recibirá a la Monarquía.

En un partido sin dar ni pedir cuartel los equipos se enfrascaron en un duelo que los aproximadamente 27000 espectadores disfrutaron sobre todo en la segunda parte y el arquero tuzo salió en una noche inspirada, Pavone, “Chaco” Giménez, Joa Rojas, Nápoles no consiguieron el ansiado gol que le permitiera salir de la Bella Airosa con la victoria que en todo momento trataron de conseguir.

Por lo demostrado en sus últimos encuentros la Máquina está a punto de conseguir el accionar que le permita a los pupilos de “Memo” Vázquez llegar nuevamente con posibilidades de disputar la final como tiene acostumbrados a sus pacientes seguidores que semana tras semana se ilusionan con la novena corona que se ha negado en más de tres lustros.

Los cuadros que seguramente darán de que hablar en la liguilla como son el América, Santos, Toluca, Morelia, León y la Máquina deben estar conscientes que en dos jornadas más llega a su término el torneo para disputar lo que realmente vale la pena, la liguilla.

CÁSTULO CHÁVEZ MERCADO

Primero en las nubes, luego en la tierra

goldeneymarB Las breves de la jornada

Atlas ya ganó, si señores díganlo en el twitter y FB ganó el Atlas 3-1 a los gallos blancos del Querétaro.

Morelia empata con las Chivas a uno, en partido bastante aburrido.

En el Estadio Caliente Xolos y Tigres empatan a ceros, nada para nadie partido malito, malito.

El súper América con suplentes y uno que otro titular, digo tiene una banca envidiable, le gana al Puebla 3-1.

En Pachuca, Hidalgo en el estadio de los tuzos empatan con el Cruz Azul, partido gacho.

Santos sigue en plan grande se califica ganándole al Atlante 1-3 y jugando un fútbol muy hermoso.

León y Toluca dan el partido de la jornada 15 y empatan a 2, partidazo, simplemente hermoso encuentro de fútbol.

El partido más infumable de los últimos tiempos lo dio Pumas y Veracruz en el CU, malísimo no sé cómo Dios permite juegos así.

La neta futbolera

El clásico español fue un partido emocionante, lleno de destreza, habilidad, técnica y fútbol, gano el que mejor jugó el Barcelona por 2-1 aunque con la dudosa participación del árbitro. El Real Madrid jugo muy precavido y pago caro su error, en fin fue un encuentro fabuloso, eso fue el sábado luego el domingo hubo un “match” (como los ingleses le dicen) buenísimo, que cosa tan hermosa, Chelsea se enfrentó al Manchester City y salieron abantes los blues con gol del “niño” Torres si señores el “niño”: “It´s back”, el resultado final fue 2-1, un partido lleno de estrategia, llegadas a gol y de ida y vuelta.

Lo anterior fue una remembranza de dos partidos preciosos, porque después de ver eso vi Pachuca vs Cruz Azul y Pumas vs Veracruz, ¡qué bruto señores! Dos auténticas patadas en el hígado, y espérense eso no fue todo no sé si vieron el Xolos-Tigres realmente sin palabras, juegos dignos de insomnio. A lo que voy es que viendo al Barca vs Madrid y los Blues contra los citizens te sientes en el cielo con la forma y el encantador estilo de juego desenvuelto en los encuentros europeos, pero luego llegas a la liga muy X te vas hasta el mismo infierno y más si te fusilas los juegos somnolientos antes mencionado y la verdad hubieron más. Lo sorprendente, más bien lo preocupante es que jornada tras jornada fácil nos chutamos la mitad de los partidos de la Liga Bancomer MX que son dignos de calmar el peor problema de sueño, debería haber un comité de calidad de espectáculo y al que no lo de multarlo, quitarle puntos o hacerle algo.

Jamás pensé ver juegos tan malos y de pilón tan seguidos, creo que llevamos varios torneos con alrededor del 60 por ciento de este tipo de partidos, dignos de un punta pie ahí donde les conté, ósea los equipos de nuestro balompié se esmeran en hacer partidos malos, realmente hacen esfuerzos para dar esa clase de espectáculo. Como aficionados creo y debemos exigir un mejor show, realmente no sé cómo existen estos encuentros.

El fútbol es hermoso por su simpleza en sus reglas, en su juego, su complejidad en la técnica y lo fenomenal que puede ser cuando se juntan los cracks, los genios o las locuras de este deporte. Los directivos o los dueños de la pelota en México realmente deben cambiar la estructura de sus equipos, como quieren seguidores, buenos porcentajes de raiting y mejores patrocinadores si son incapaces de dar un espectáculo decente, digo por lo menos tirándole a bueno.

Partido van, partidos vienen en la liga muy X y todo sigue igual no hay cambios, esperemos que cambie y pronto. Porque el fin de semana por la mañana me sentía en las nubes al ver a los dioses del balón jugando y por la tarde como un mortal más viendo los juegos del llanito.

“Lo bello no se define, se siente.” Manuel Gutiérrez Nájera. Esa es mi reflexión mis compadre y chulas.

Au revoir!

DT

@Don_Tachon

La jornada quince 15 fútbol mexicano torneo Apertura 2013 horarios, pronósticos y resultados Liga MX

edecanesxolas Líder de Goleo Individual

1.  Pablo Velázquez de Toluca 9

2.  Oribe Peralta Santos 9

3. Ángel Reyna Veracruz 8

4. Raúl Jiménez América 7

ESTADÍSTICAS 2.63 goles por partido. 42% Victorias en Casa, 35% Empates, 23% Victorias de visita.

La jornada quince 15 fútbol mexicano torneo Apertura 2013 horarios, pronósticos y resultados Liga MX

Fecha Hora Local Marcador Visita pronostico
viernes 25/10/13 7:30 PM Morelia  1-1 Chivas empate
viernes 25/10/13 9:30 PM  Xolos Tijuana 0-0 Tigres local
Sábado 26/10/13 5:00 PM  América  3-1  Puebla local
Sábado 26/10/13 7:00 PM  Atlante  1-3 Santos empate
Sábado 26/10/13 7:00 PM  Monterrey  1-1 Chiapas local
Sábado 26/10/13 7:00 PM  Pachuca  0-0 Cruz Azul empate
Sábado 26/10/13 8:06 PM  León  2-2 Toluca local
Sábado 26/10/13 9:00 PM  Atlas  3-1 Querétaro empate
Domingo 20/10/13 12:00 PM  Pumas UNAM  0-0 Veracruz empate

 

Haz tus pronósticos en los comentarios. ¡Participa!

Los nuevos tacos de Cristiano Ronaldo

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El TriAmérica

Las breves de la jornada

Cruz Azul y América empatan a uno, en un partido que parecía de waterpolo, que bruto como estaba inundada la cancha del Azul.

Toluca y Tijuana no se hacen daño, los Xolos tenían un hombre de más y se quedaron cortos.

El Puebla le mete dos camotes al Atlas, los rojinegros siguen por la calle de la amargura.

Tigres despierta del sueño profundo y le propina 3 pepinazos al Atlante en el Volcán 3-1, venga felinos.

En partido aburrido, digno de insomnio empata Jaguares y Chivas por la mínima, partidos como estos no deberían dejar que se jugarán.

El jefe Caixinha y Santos le gana a Monterrey 3-2 en partido emocionante celebrado en el Territorio Santos Modelo.

León cae ante el Querétaro, sorpresivo resultado pero los gallos blancos hicieron su partido y se salieron con la suya.

Un grande pisa su historia y se llama Chivas, pierde frente al Pachuca 1-3, un proyecto sin pies ni cabeza, que bueno que no soy aficionado rojiblanco porque si no andaría con una bolsa de pan en la cabeza.

La neta futbolera.

Miguel Herrera fue presentado el día de ayer como el nuevo DT de la selección, fue contratado por los dos juegos del repechaje por 2.3 millones de pesos. El objetivo calificar, el método o el estilo es como sea y como se pueda. El “Piojo” se ha ganado a pulso el ir a selección, pero la forma en que corrieron al “Rey Midas” es muy cuestionable, pero al final es el “modus operandis” de la FEMEXFUT siempre los modos del máximo rector de nuestro balompié son lamentables. Correr a Vucetich como si fuera cualquiera, fue algo inaceptable, pero bueno Miguel no es culpable de eso.

Ayer durante la presentación de Herrera parecía una fiesta de 15 años, presentando al “Piojo” ante la sociedad con el clásico tío y padrino borrachos; Peláez e Iñárritu respectivamente, tanto Herrera como Ricardo vienen a salvar las malas decisiones de Justino y compañía, esperemos que lo hagan porque nunca le voy a desear mal a mi selección pero creo que aprenderíamos más sino fuéramos al mundial, ahora sí se preocuparían por hacer un proyecto, consciente y a largo plazo que vea lo futbolístico como punta de lanza. A la federación mexicana de fútbol se le ha olvidado que el proyecto es el balompié nacional y que el subsecuente es el dinero, el único proyecto que tienen es el de los dólares.

MiguelHerrera La primera convocatoria del “Piojo” fue algo muy elocuente y como él dijo: “espero que jueguen al sistema que juego”, a nosotros los aficionados nos importa un bledo que sistema jueguen pero que jueguen a algo, que bruto han sido incapaces de armar una selección decente, espero que Herrera y su cuerpo técnico lo logren. Siento que no va cambiar mucho el estilo La Volpista con el que juega Miguel: va ser un clásico 5-3-2, que forman al ataque un 3-2-1-2-2, realizando un análisis simplista creo que alineará a los siguientes: Muñoz; Maza, Valenzuela, Márquez; Paul Aguilar, Layún; el “Negro” Medina, Peña, Lobos; Jiménez y Peralta, siento que al Quick lo va usar como un revulsivo de cambio, para que entre por sorpresa. Lo interesante es que todos estos jugadores saben a lo que juega Herrera.

Por el bien del equipo de todos, ojalá jueguen a lo que pretende el nuevo DT. Al entrenador de Coapa le gusta jugar con línea de 3, con un portero sobre la línea de meta usando su área grande y sin salir más allá, además le encanta llegar por las bandas a través de los laterales que cuando atacan se convierten en una forma de extremos, y por eso mismo tiene dos delanteros probados y letales como Oribe y Jiménez, son lo más efectivos y los que más han sobresalido en los últimos tiempos, además de un escudo como el “Negro” aunque para serles sincero es al que veo más débil que no me sorprendería si lo cambiará por Jesús Molina o Luis Montes, son dos jugadores que también le llenan el ojo a Miguel, el problema viene en la media creativa, ya que el “Piojo” se llenó de muy buenos jugadores y creo que pueden jugar con Peña y Lobos, Mendoza y Peña o Lobos y Mendoza, lo que me causa ruido es que de la lista que dio hay 10 defensas de 22, aunque pues hay que comprender que al menos necesita 5 para sus sistema, pero siento que puede a doler por variantes en la media, creo que es la convocatoria mejor hecha en todo el año presente, digo siempre se puede mejorar, pero es muy visualizada en qué posición los puedo usar de acuerdo a mi sistema, la base es el sistema no los jugadores, con esto de alguna manera es un empoderamiento para el Miguel Herrera, dicha decisión la aplaudo, porque hace falta disciplina en el tricolor.

Independientemente de quien ponga Herrera, insisto nuestro balompié se ha visto dañado y manchado por un grupo de personas de poca monta, sin escrúpulos, sin honestidad y sobre todo sin amor por su país, que han hecho del deporte que más amamos se convierta en un suplicio.

Ya para irme, sé que Miguel Herrera lo va hacer bien, nos va calificar, aunque también dijo lo mismo con “Vuce” y que me lo corren, pero bueno, lo preocupante es que si vamos con este fútbol a jugar al mundial olvidémonos de al menos obtener 3 puntos, así que del quinto partido ya ni hablamos, ahora esperar a ver qué pasa, por lo pronto les recomiendo a mis compadres y a mis chulas que se expresen para eso es el twitter, ahí podemos sacar nuestra frustración al final no lo pueden controlar y tampoco nos podrán callar.

Me despido hasta el jueves, hoy la reflexión va dirigida a como nos sentimos los aficionados: “Las heridas que no se ven son la más profundas” Shakespeare.

Au revoir!

DT

La lista de convocados de la selección mexicana Miguel Herrera

miguel herrera dt Miguel Herrera el actual y feliz entrenador de las Águilas del América, fue presentado como técnico de la Selección mexicana, y este mismo domingo dio a conocer la lista de convocados del tricolor nacional. Los futbolistas del América, el cuadro campeón del futbol mexicano y súper líder del torneo son mayoría, 10 elementos en la lista.

Previo a los dos encuentros del repechaje contra Nueva Zelanda Miguel Herrera dará a conocer la lista completa por el momento no hay jugadores europeos y esta será la base de la selección para buscar el boleto al mundial.

A continuación la lista completa de convocados:

Jesús Corona

Moisés Muñoz

Rafael Márquez

Juan Carlos Valenzuela

Francisco Rodríguez

Paul Aguilar

Miguel Layún

Edwin Hernández

Adrián Aldrete

Miguel Herrera

Hiram Mier

Rodrigo Salinas

Juan Carlos Medina

Lucas Lobos

Carlos Peña

Luis Mendoza

Luis Montes

Jesús Molina

Alonso Escoboza

Oribe Peralta

Raúl Jiménez

Aldo de Nigris